U ovim posebnim uvjetima boravka kod kuće, uslijed posebnih regulacija u vrijeme krize, veliki su zahtjevi i pritisci na roditeljima. Kako biste mogli brinuti o drugima, djeci, obitelji, njegovati partnerske odnose, biti podrška starijim članovima obitelji i prijateljima, nikako ne smijete zaboraviti na sebe. Jedino ako ste vi dobro, moći ćete biti podrška drugima i nositi se sa svim izazovima koje svakodnevica donosi. Brinite o svom zdravlju, njegujte zdrave navike prehrane, redovitog spavanja, tjelesne aktivnosti (šetnja, ples, tjelovježba i sl.), kao i svih onih malih stvari koje vam čine zadovoljstvo i pune baterije (čitanje, dobri filmovi i serije, glazba, meditacija, komunikacija s prijateljima i poznanicima te članovima obitelji putem društvenih mreža itd.). Budite blagi i empatični prema sebi, kao što biste bili prema bliskom prijatelju.
Donosimo preporuke korisnih i provjerenih izvora o tome kako osnaživati sebe i povećavati otpornost na životne izazove.
Povratak na Vrtić za po doma
