MIT: Mentalno zdrave osobe nikada ne osjećaju emocionalne tegobe i/ili proživljavaju teške trenutke i krize.
ČINJENICA: Smatra se da se osobe koje imaju dobro i/ili očuvano mentalno zdravlje mogu uspješno nositi i oporaviti od neizbježnih životnih stresova, ostvarivati ispunjavajuće odnose s drugima te uspješno upravljati svojim osjećajima i ponašanjem. Međutim, to ne znači da i one ne proživljavaju teške trenutke i ponekad ne doživljavaju emocionalne tegobe i krize.
MIT: Potražiti stručnu pomoć odražava osobnu slabost ili karakternu manu.
ČINJENICA: Traženje i prihvaćanje pomoći upravo je znak otpornosti, snage i odlučnosti. Razgovor sa stručnom osobom može pomoći u unapređenju osobnih potencijala i boljem upravljanju vlastitim životom. Na taj način osoba može ostvariti kvalitetnije odnose s drugima i sa Samim sobom, može sagledati životne događaje “iz drugog kuta”, može otkriti svoje prednosti i snage te utvrditi područja koja može poboljšati kako se lakše nosila sa svim životnim usponima i padovima.
MIT: Ništa ne možemo učiniti kako bismo poboljšali svoje mentalno zdravlje i održali osobno zadovoljstvo te načine nošenja sa životnim stresom.
ČINJENICA: Puno je stvari koje možemo učiniti kakao bismo održali i/ili poboljšali svoje mentalno zdravlje, kao što ulažemo i u održavanje i poboljšanje našeg tjelesnog zdravlja. Ne uzimajte mentalno zdravlje “zdravo za gotovo”. Ako ne možete sami, potražite stručnu pomoć i podršku.
MIT: Ako osoba ima problem mentalnog zdravlja, to znači da osoba ima nisku inteligenciju.
ČINJENICA: Problemi i bolesti mentalnog poput fizičke bolesti, mogu utjecati na svakoga, bez obzira na inteligenciju i socioekonomski status.
MIT: Za svoje mentalno zdravlje trebate se brinuti samo ako imate probleme mentalnog zdravlja.
ČINJENICA: Svatko može imati koristi od poduzimanja aktivnih koraka za očuvanje svoje dobrobiti i poboljšanje svog mentalnog zdravlja. Slično tome, svatko može poduzeti aktivne korake i uključiti se u zdrave navike kako bi optimizirao svoje fizičko zdravlje.
OBAVIJEST ZA RODITELJE PREDŠKOLACA: Poštovani roditelji predškolaca, pozivamo vas na roditeljski sastanak na kojem vam želimo predstaviti CAP program na zoom sastanku 31.03.2022. u 16.30 sati.
CAP (Child Assault Prevention) je jedan od najkvalitetnijih i najobuhvatnijih programa primarne prevencije zlostavljanja djece u svijetu. CAP program se bazira na filozofiji ojačavanja i osposobljavanja - vjerovanju da svi ljudi imaju pravo na informacije, vještine i strategije kojima mogu steći kontrolu nad svojim životima.
Programom će biti obuhvaćeni svi predškolci jer se to pokazalo kroz naš dugogodišnji rad kao dobra psihološka potpora djetetu pred polazak u školu. Program provodi educirani tim: odgojiteljica Maja Kovačević, Martina Burazer logoped i Kamea Jaman psihologinja vrtića.
Prošlo je već nešto vremena kako smo kod kuće i poštujemo „OSTANI DOMA!“ i pomalo smo pronašli način života kojim poštujemo sve upute vodeći se idejom da jednom sve to ipak mora proći.
To što moramo biti u svojim domovima nekima odgovara i donosi mogućnost obnove topline, zajedništva i interesa jedan za drugog u obitelji, no nekima to možda i ne odgovara i stvara osjećaj neugodne zatvorenosti, napetosti i pojačane anksioznosti.
Ako imate potrebu razgovarati o nekom problemu koji neznate kako riješiti i koji vas tišti, bilo da se radi o nečemu u vezi djeteta ili vašem osobnom problemu, mogu Vam i dalje ponuditi neke savjete i biti Vam podrška online.
Telefonsko savjetovanje kao ni online psihološko savjetovanje i online psihološka pomoć ne može zamijeniti razgovor „licem u lice“ ali svakako ima svoju svrhu i ponekad prednost.
Online psihološko savjetovanje i psihološka pomoć može biti i razgovor Skypeom ili Zoomom.
KAKO DOGOVORITI ONLINE PSIHOLOŠKO SAVJETOVANJE?
Ako želite Skype ili Zoom razgovor nazovite me na mob. 0913820665 i dogovoriti ćemo točan termin sastanka.
Ostajte zdravo i do skorog viđenja,
psihologinja Kamea Jaman
Ove godine su nam znanja o traumi više puta poslužila. Baš kada smo već zaboravili na potrese, iznenadio nas je novi. Narušen osjećaj sigurnosti i kontrole karakterističan je za traumatski događaj. Normalno je da nam nakon iskustva potresa bude teško, da imamo osjećaj kao da nam je izmaknuto tlo pod nogama. Važno je znati da kao ljudi imamo kapaciteta oporaviti se od traumatskog događaja. - Zagrebačko psihološko društvo
